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www.yb003.com - 这食材春天吃最好了,做菜也能煮汤,强体质,排毒素,身体倍儿棒

www.yb003.com,现在去菜市场,都是绿油油的,因为春天到了,温度回升,很多绿叶蔬菜都出来了。而我却特爱这这一种绿叶蔬菜--菠菜,炒菜或者煮汤都是很好的。菠菜软软嫩嫩的,香甜又清香,吃进嘴里感觉都能立马融化了一样呢!在我家老人和孩子都是喜欢吃菠菜,菠菜怎么吃都不会腻,特别是煮汤,又香又好吃,而且汤汁很好喝!

常吃菠菜能增强体质补充维生素也补血,简单做美味吃!所以可不要小瞧这个菜,物美价廉本领大,特别是女人一定要多吃!女性是很容易贫血的,常常一贫血,脸色就不好看,蜡黄蜡黄的,没有一丝血色,而且干活没有精神,那么既然菠菜是可以补血的蔬菜,女性多吃菠菜当然好!

菠菜肉丝汤

1、菠菜一小把,清洗干净沥干水,切大段。瘦肉一块,洗净,切粗丝,勾芡一下:红薯粉、盐、胡椒粉,用筷子搅拌均匀,放在一边即可。

2、烧适量热水,先放油盐调味。

3、然后用筷子夹住一大块肉丝放进锅内,用筷子再搅散,大概煮2分钟即可,肉丝即可熟透了。

4、最后放入菠菜段,煮软即可。

菠菜的食用价值;

1、增强体质:菠菜里也是有一定量的蛋白质的,它可以帮助身体发育,让人精力旺盛。

2、让皮肤变好:菠菜里含有的维生素k,是很多水果里都没有的,而这种东西可以让皮肤越来越好。

3、稳定情绪:由于种种原因,有时候我们会出现焦躁不安的情绪,而菠菜里的维生素b和维生素a则可以帮助我们改善焦躁的情绪。

4、帮助身体排毒:我们每天都会吸入一些毒素,所以容易出现便秘的情况。而吃菠菜就可以帮助清除肠道里的毒素,解决便秘的问题。

烹饪小贴士:

1、没有红薯粉,用生粉也可代替。

2、猪肉丝的时间不宜太长,不然煮老了就不好吃了。

3、我家煮汤喜欢放猪油,吃起来更香,其他油也可。